キャンタ、ヨガにいく：今治造船ボート部ブログ：SSブログ

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キャンタ、ヨガにいく　[ボート競技] [編集]

こんにちは。

キャンタです。
オフシーズンも残り1ヶ月となりました。

会社の方々によく「オフシーズンは練習やるの？」と聞かれるのですが、

オフシーズンも陸上トレーニングを中心にほぼ毎日トレーニングしています！
オフシーズンだからといって休みが多いわけではないですね。

だからこそ休日の使い方は重要なのですが、
ぼくにはあまりこれと言った趣味がないため、
うまくリフレッシュができない傾向にあります．．．

なので最近の目標は気軽にできる趣味を見つけることです笑。

さて、今回はその趣味探しの一環ではなく、
トレーニングの一環として松山のヨガ教室に行って来ました！

「キャンタ、～～」シリーズも増えてきました

ヨガは初体験でしたが、
気持ちよく取り組むことができました。

ヨガをする上で、呼吸は大事で、
呼吸をする中で、力を抜いていくのですが、
厳しいポーズになると力が入ってしまい力を抜くのも難しいです。
力を抜くことがこんなにも難しいとはと思うばかりです。

手が背中までいくのでも一苦労です

ここから手のひら背中につけるところでギブアップ

自分の身体の硬さを身をもって感じました

先生曰く、
自分の身体のどこが固まっていて、どこがよく動くのか、
自分自身の状態を知ることが大事で、
それを知ることで競技の更なる飛躍のきっかけになるとおっしゃっていました。

たしかに自分のことは自分が一番わかるとよく言いますが、
意識しないと、わからないこともたくさんあって
それがけがや競技の不調につながるのかなとぼく自身で感じました。