筋トレレポート in ランクアップ [ボート競技]
こんにちは。
キャンタです。
9月に入り朝晩は涼しくなってきました。
季節の変わり目で体調には気をつけたいですね。
今回は筋トレについて。
普段会社にて筋トレを実施していますが、
トレーニングメニューの見直しと勉強を目的に、
松山のランクアップというトレーニングジムにお世話になりました。
以前から今治造船ボート部はたびたびお世話になってました。
上半身から下半身まで体全体をくまなくトレーニングしました。
いつもやっているウエイトトレーニングで改善すべき点、
今後取り入れていきたいメニューを教えていただき、
とても充実した時間を過ごすことができました。
今回はチュートリアル的な感じでしたが、
次の日は十分筋肉痛に…。
比較的筋トレが苦手な僕ですが、
ボートを速く漕げれるようにするには、
筋力がきってもきれないものだと改めて感じました。
筋トレを頑張って、
筋肉モリモリになろうと誓った男子3人でした。