冬はウエイトで筋肉を育てる！

最近ますます肌寒くなってきましたね
皆さんこんにちはアーリーです

前回の投稿サイクリングしまなみ
地元の大会なので私もいつか参加してみたいものです
まだ見られていない方はこちらから
https://imazo-rowingteam.blog.ss-blog.jp/

そして今回は
がんばって筋肉育てています
「ウエイトトレーニング」
についてです！！

ついにオフシーズンって感じですね
平日は、エルゴ・ラン・ウエイト・サーキット
この4種類をそれぞれ行っています。

その中で今回はウエイト
冬はやっぱり筋肉増やしますよね！
朝練でウエイトをすることもありますよ～

シーズン中はあまりウエイトができない分
冬にしっかりと筋肉をレベルアップさせます！

筋トレってやっぱり大切ですよね
エルゴ・水上の数値を上げるために必須ですから

重りを上げることも大切ですが
しっかり自重のトレーニングも行います

そして自重トレーニングの最大の敵
懸垂！この種目は女子ズの天敵なのです

なんて言ったって女子ズ
懸垂ができません、、

なのでこの冬のウエイト目標は
«かっこよく懸垂ができるようになる»
に決定いたしました

男子たちも自分の筋肉に頑張れと言いながら
レベルアップを目指しています！

怪我には要注意で
この冬レベルアップします！！

次回
今年もあのコンテストの時期がやってきた⁈
お楽しみに～

タグ：愛媛県 今治市

サイクリングしまなみ2024

朝方の冷え込みが以前にも増してきました
これから冬がやってくるのを実感します
皆さんこんにちは！！

今回のブログは
先日2024/10/27に行われた
「サイクリングしまなみ2024」
につてご紹介です！

サイクリングしまなみは年に1回行われる
愛媛県と広島県を結ぶ「瀬戸内しまなみ海道」を
舞台にした国際的なサイクリング大会です

コースは瀬戸内しまなみ海道及びその周辺地域です
全8コースあり40~140kｍの距離があります

Aコース(約70㎞)　IMABARI 70
尾道(向島)⇒今治〈片道〉

Bコース(約55㎞)　IKUCHIJIMA 55
尾道(向島)⇔生口島〈往復〉

Cコース(約70㎞)　INNOSHIMA 70 
尾道(向島)⇔上島(岩城島)〈往復〉

Dコース(約140㎞)　COMPLETE SHIMANAMI 140
今治⇔尾道(向島)〈往復〉

Eコース(約65㎞)　ONOMICHI 65
今治⇒尾道(向島)〈片道〉

Fコース(約75㎞)　YUMESHIMA 75
今治⇒上島(弓削島)〈片道〉

Gコース(約100㎞)　OMISHIMA 100
今治⇔大三島〈往復〉

Hコース(約40㎞)　OSHIMA 40
今治⇔大島〈往復〉

この大会では普段自転車で走る事のできない
高速道路を走行することができる特別な大会です
参加定員は、3500名
毎年抽選で出場権が争われています

今治造船今治工場の近くもコースに入っているので
自転車で走りながら工場が見えたりもします

当日は雨予報でしたが大会時間中は雨も降らず
サイクリングに丁度良い気候だったと思います！

毎年行われているこの大会
初心者コースもあるので
来年エントリーしてみてはいかがでしょうか？

きっと素敵な瀬戸内海の景色を楽しむことができますよ！

タグ：愛媛県 広島県 今治市 サイクリング

映画『がんばっていきまっしょい』

皆さんこんにちは！
アーリーです

どうしても皆さんに伝えたいことがあり！
割り込みでの投稿となります

伝えたいこと
そ・れ・は
皆さんに見てほしい映画があるのです！

劇場アニメーション
『がんばっていきまっしょい』
2024/10/25（金）全国公開です！！


ローイングと青春小説

1998年に実写映画化・2005年にドラマ化


そして2024年
劇場アニメーションになって帰ってきました！

舞台は愛媛県松山市の高校
女子ボート部の活動が描かれています

仲間とボートと出会い
一生懸命を見つける青春物語

青春×ローイング
高校時代に戻りたくなりますね

公開間近ということもあり
愛媛県のTVCMでも予告が流れています

原作は競技名がローイングに変わる前の作品で
劇中では以前の呼び方”ボート”と呼ばれています

あまりローイングに詳しくない方にも見ていただきたい作品であり
もちろん！詳しい方にも見ていただきたいです！！

この映画で少しでもローイングが
広まればうれしい限りです

私も公開されたら真っ先に見に行きたいと思います！

もし見に行く！といった人がいらっしゃれば
映画の感想も聞きたいものです

次回もお楽しみに～

タグ：愛媛県 松山市 ローイング

冬練開始！！

こんにちは！！
しゅんぴー参上

リレーマラソンの記事はいかがでしたか？
MVPはプーさんキャンタで間違いなしですね

まだ記事を見てない方はこちらをクリック！！

マツヤマお城下リレーマラソン～2024～(ss-blog.jp)


さて今回は、、、
冬練開始！！

しゅんぴーの嫌いなシーズンの突入です
(たぶんみんな嫌い...)

日が落ちるのが早くなり、
定時までの勤務後だと暗くて水上練習ができません

そのため基本的には
会社のすぐ横にあるトレーニングルームで
エルゴ(ローイングマシン)での練習になります



これが体力的にも精神的にも
とにかくしんどい！！



景色も変わらず、風も感じない。
永遠自分との戦いです。

なおかつ今年のオフシーズンは
そのエルゴのメニューがかなりボリューミー

出勤前の早朝練も
なかなかハードです

早朝練がある日は
 5:00　起床
　　　 6:00　早朝練開始
 7:20　朝食
 8:00　出勤
17:00　退勤
　　　17:30　午後練開始
　　19:30　練習終了
20:00　帰宅
といったスケジュールです！

しかし、この冬を頑張らないことには
来シーズンでいい結果を残すことは難しい！！

心を鬼にして自分を追い込みます



(※かほにゃん 本人規制)

タグ：今治造船 今治造船ローイングチーム ローイング 冬練

マツヤマお城下リレーマラソン～2024～

皆さんこんにちはなるみぃ・W・Gです！

気が付けば10月も半ば
やっと衣替えが終わったところです

前回のコウによる仕事道具紹介見ましたか？
まだの方は是非！

　この仕事道具はなんじゃろな？？ (ss-blog.jp)　


さて、今回はマツヤマお城下リレーマラソンに参戦してきました！
参加人数も二日間で2255人と凄い盛り上がり
スポーツの日が近いこともあり、健康志向の方や運動を楽しむ方など様々です！



今回は職場対抗のカテゴリーに参加しました
このカテゴリーでは42.195kmを5人～10人で交代しながら33周走ります
交代しながらでも42.195kmは初の試みに少し緊張しました

今回出場したのはなるみぃとかなうんの若手コンビ!



OBのシノさんとキャンタさんも参加しました！



目指すは8位入賞！
と意気込みは良かったものの94チームの参加に少し不安に
さらにスタートは4部門同時の161チームにもまれるかたちに・・・
トップバターのかなうんもジリ貧でなるみぃにタスキリレー！



休憩しながらでも自分の番には本気でダッシュ！

一度休むと体が重たくてきつい

キャンタさんはなんとプーさん仮装より一層しんどそうでした
（ラスト一周はじゃんけんで負けた人がプーさんに！決して趣味ではないはずです）



そんな結果は
・
・
・
94チーム中14位
記録：3時間4分30秒



走りながら来年は絶対に出ないと思ってたんですが楽しかったんですよね
また機会があれば挑戦してみたい

次回はしゅんぴー
お楽しみに！

タグ：42.195km リレーマラソン マラソン 松山 愛媛 今治造船

この仕事道具はなんじゃろな？？

皆さんこんにちは
新入部員の二人はテストも合格し、
また一つドックマンとしての階段を
登りましたね

さて、今回は仕事道具のお話
造船所には様々な道具や治具がありますが
今回は、施設管理T所属の
私が使っている道具を一部紹介します

まずは王道から
スケール(メジャー)

日曜大工から、いろいろな場面で目にするものです
私は、7.5mのロングスケールを使用しています
仕事柄、長い距離なども測るので、重宝していますよ
また、先端に磁石がついているので、鉄板を図るときも
大活躍です

次に、サシガネ(曲尺)

直角を出したいときや、接触面から
距離を測るときに使います
サシガネは、使い方やはかり方によって
様々な測定ができるので、手放せない存在です

次に、墨ツボ、ラインチョーク

鉄板や道路にマーキンをするときに使います
サシガネや、スケールで計測した点と点を
長距離でも線で結ぶことができ、
鉄板や地面に線を打つことで
施工に役立ちます
アスファルトに線を打つと
こんな感じ


最後に、マーキン鉛筆、石筆


測定した点を明確にするために、
マーキングする道具のことです
私は、赤色とペンタイプの石筆、四角形石筆を
使っています
それぞれ、用途や場面に合わせて使い分け、
地面や鉄板に必要事項を記入しています

仕事道具は大切なものなので
これらの道具のメンテナンスも怠りません
一部しか紹介していませんが、まだまだ
仕事で使う道具はたくさんあります
時間があればまた紹介しますよ

byコー

タグ：仕事道具 今治造船

本格的に社会人の仲間入り？2回目の新人研修はいかに

皆さんこんにちは

美味しいものを食べすぎて

絶賛ダイエット中のかなうん

朝と夜が涼しくなり秋を感じる季節になってきました

前のリュウの投稿はいかがだったでしょうか

彼岸花にそんな花言葉があるなんて知りませんでした

皆さんは知っていましたか

まだ見ていない方はこちら

https://blog.ss-blog.jp/MyPage/blog/article/edit/input?id=127328242

今回のブログは10月2日~4日

坂出で行われた新人研修についてお話ししようと思います

なんと今回の研修

かなうんの最も苦手とするテストがあったんです

しかもテキストもすべて英語

しかし、ローイングチームの威厳を守るため

わからないところは先輩たちに教えてもらいつつ
勉強を頑張りました！

その結果は…

・

・

・

・

無事合格

（試合くらいドキドキしました。）

二日目と三日目は

グループワークや社会人としての知識などを学び

とても有意義な時間になりました

 

なかなか会えない各地の同期たちと交流することができ

次の研修でかっこいいドックマンになることを約束しお別れしました

次回！
コウ、お楽しみ

タグ：造船 新入社員 研修

オフ期間の過ごし方

こんにちは、リュウです
最近ようやっと涼しくなってきましたね～
スーパーではサツマイモやサンマなどが沢山出てきてますし、
私の食欲も収まることがありません
(何もないのに、食べ物がないかあさってしまいます)
秋到来って感じです

　　　　　　　　　　　　　　　前回の記事へさぁ～いくぞ～
コースタルローイング、楽しそうでしたね
やっぱり普段やらない競技なんで、いい刺激になったんじゃないでしょうか
一般のみなさんも参加できる競技なんで、機会があればぜひ参加してみてください

さて、前振りが長くなりました
私のオフ期間の過ごし方について語ろうと思っていたのですが
あまりにも何もしてなさ過ぎて語ることがないので
この前ダムまで自転車で登った時に見かけた風景を載せておきます

ババンッ




いたるところに彼岸花が咲いていました
不吉のイメージが強い花ですが、
燃えるように真っ赤に咲いている様子から「情熱」という花言葉もあるみたいです





確かに所々群生しているので、余計に燃えているように見えますね
個人的には少し前のアニメにも使われていて、好きな花ではあります

これからまた、どのように植生が移っていくのか楽しみです

タグ：ローイング 今治造船 花 コースタル

Beach Rowing Sprint Games 2024 Imabari !!

こんにちは！
かほにゃんです(=^・^=)
しゅんぴーによる前回ブログ私衝撃受けました。

アンカー7トンは恐ろしいと思いました
しゅんぴー達は練習以外でも
更にウエイトトレーニングしていたとは
（絶対にそこじゃない、、）
皆様大変なお仕事本当にお疲れ様でございます。

今回は9/27(金)~9/29(日)
愛媛県今治市大西町 鴨池海岸 にて開催された
「Beach Rowing Sprint Games 2024 Imabari !!」
の結果発表をいたします！


CW2×
アーリー ・ かほにゃん
準優勝

Cmix4×＋
アーリー・かほにゃん・
しゅんぴー・かなうん・かほにゃん妹
ベスト4

狙いを定めるしゅんぴー

コースタルローイングは
私たちが普段やっているローイング競技とは違い
砂浜を走って船に乗り込み
スラロームやターンはどうすれば最短で
スピードを落とさないためには...などなど
チームで試行錯誤しながらゴールを目指します。
最後までどこが勝つのかわからないので
観客と実況共に盛り上がりました！

ボートを全力で押し出す役割をしてくれた
なるみぃには大感謝です
オフシーズン中も楽しく競技ができ、
応援に来てくださった皆様のおかげで
大会が非常に盛り上がりました！

コースタル世界チャンピオンのほかにも
海外の選手たちが出場しており、
ファンサービスやプレイする姿を目に焼き付けました

来シーズン盛り上がりのあるレースができるよう
チーム一同、冬トレ頑張ります！！ムキムキ！('◇')ゞ