オフシーズンのトレーニング [ボート競技]
こんにちわ。Mitchです。
もう、12月中旬ですね。
本当、寒くなってきましたー。
今治でも雪がチラチラ降りましたよ
![[雪]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/4.gif)
一気に寒くなると堪えますね・・・
今年もあと2週間、元気に乗り切りたいですね。
今年もあと2週間、元気に乗り切りたいですね。
今回は、オフシーズンのトレーニング!!
オフシーズンと聞くと、あまりトレーニングしていないと思われがちですが
オフシーズンもほとんど毎日しっかりトレーニングしていますよ。
今治造船ボート部のオフシーズンの平日は、会社にある部室でトレーニングを行っています。
でも、やっぱりボート選手の陸上トレーニングと言えば、最近人気のローイングエルゴメーターです。
ローイングエルゴメーターは、水上のローイングに近い動きができ、
ローイング時に使われる筋肉に刺激が入れられ、心肺機能にも負荷がかけられるので、
ボート選手の陸上トレーニングによく使用されますよ![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)
![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)
同時に運動の出来る数少ない有酸素マシーンの一つです![[手(チョキ)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
![[手(チョキ)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
そのため、消費エネルギーも大きく練習が終わるころには、
皆の熱気で室温も上がり汗だくになっています![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
皆の熱気で室温も上がり汗だくになっています
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
ダイエットには最高ですね^^笑
来シーズンに向けてコツコツと積み重ねたいと思います!!
オフシーズンでもトレーニングは大事なのですね~
by とまと (2017-12-16 18:14)
ダイエットと聞くと「オッなんだ ! 」と思う私、 お腹周りだけダイエット出来る方法ないですかね。 (笑)
by himanaoyaji (2017-12-17 05:33)
自転車は?^^;
by ぽちの輔 (2017-12-17 07:27)
オフシーズンこそ、むしろ大事ですよね!分かっていても実践するのには根性が要ると思いますが…頑張ってください!!
by トモミ (2017-12-18 18:47)