Let's テイクアウトⅢ

皆さんこんにちは
先日24歳になったコーです

今回は最近の部員の流行である、テイクアウトに便乗し
私もテイクアウトランチをしてきました

場所は、今治市大西町にある「得々うどん」です！



ココのうどん屋さんはコーの行きつけで、オリジナルうどんメニューや
個性あるサイドメニューを展開しています

今回はお持ち帰り（テイクアウト）なので、メニューは限られていますが

（テイクアウトメニュー）
それでもボリューム満点のご飯を楽しむことが出来ます

今回コーが選んだのは
「かつ丼」


「唐揚げ定食」


です！
出来立てホヤホヤでアツアツのお弁当でした

でもこのままでは男飯になってしまう
少し女子力を見せたいコーは最近オープンした
今治の大人気かき氷店の2号店
「登泉堂　アシスタ大西店」
に行ってきました

（アシスタ店）

登泉堂は今治を代表するかき氷店で、
果肉を利用した特製いちごシロップが人気のお店です。
またこのいちごシロップは、販売から1か月程度で完売する商品
なので、夏が来る前に食べておかないといけません

アシスタ大西店は、テイクアウトのみの販売ですが

（メニュー）
それでも、本店の味わいをそのままに味わうことができます。

お店に行くと早速行列ができていました。

ただし、ソーシャルディスタンスを保つため
２ｍ以上離れての措置が取られ、アルコール消毒が必須となっています

私が頼んだのは、大人気のいちごミルクといよかんミルク

いちごミルクは、荒削りの果肉入りシロップの酸味とミルクの甘みが
ちょうどよくとても美味しかったです
いよかんみるくは、伊予柑のほのかな甘みが口に広がり後からくる
柑橘系のさわやかさを感じました


コロナウイルスも終息に向かっているそうですが、
第2波が起こる可能性もあります。
警戒をしながらも、これを機に今治テイクアウトを
開拓していこうと思うコーなのでした

タグ：うどん かき氷 テイクアウト 今治造船

体幹番長のおうちトレーニング～初級編～

皆さんこんにちは
季節外れの暑さに体がやられている
体幹番長ことコーです

さて、新型コロナウイルスの影響で皆さんも家にいる時間が
多くなったことだと思います。
運動不足気味の人も多いのではないでしょうか
そんな皆さんに「おうちでできるお手軽トレーニング」を紹介します

今回は　初級編　の　体幹トレーニング　です

体幹は体の幹になる部分でこれを強化することにより
姿勢や腰痛の改善に効果があります。

最初は プランク です
この姿勢は、体幹の基礎となるおなか回り全体を刺激することで
体幹の強化を図ります。
写真のように肘とつま先を床につけ、頭からかかとにかけて
一直線のラインを引くような姿勢を取ります。

この時に膝が曲がったり、お尻が上がったりしないように
気を付けましょう。
また、深く呼吸するように心がけましょう。

この姿勢を1分間キープします。
慣れない方は30秒でも構いません。
とにかく、よい姿勢で続けるように意識してください


次に、サイドプランク です。
これは、プランクとでは刺激できない横腹周辺を
刺激することで、左右バランスよく鍛えることが出来ます。
プランク同様、頭からつま先を一つの線で結びます。


このときも、お尻が上や左右にずれないように意識しましょう
この姿勢を30秒キープします。
同様に反対側も同じように行います。

最後にまたプランク（1分）を行い、1セット目が完了です。
これを、3セット行います


メニューを表にしますと……
体幹初級編　3分×3セット　休憩1分

プランク	60秒（30秒でも可）
サイドプランク（左右）	30秒×2
プランク	60秒（30秒でも可）
休憩	60秒

この体幹トレーニングのおすすめポイントは、
ＴＶＣＭの間に1セットできるということです
普段何気なく見ているＣＭも、
体幹をすれば鍛えられ、ＣＭでいい商品を見つけられる
一石二鳥のトレーニングです

こうしたトレーニングで体を強化し
次に会社に行くときには
マッスル
な姿を皆さんに見せつけましょう


ｂｙコー

Let's テイクアウトⅡ

こんにちは！オカベンです

五月も終わりを迎え、まもなく梅雨入り…

今の気候がずっと続けばなあ…なんて考えてしまいます

そして、今回も今治のテイクアウトをご紹介
僕は、「今治国際ホテル」でテイクアウトしました。

僕たちが務める今治造船のグループ会社の今治国際ホテルは、
和食レストラン「瀬戸」、洋食レストラン「ラ・セール」
中華レストラン「龍宮」等があります。

その中でも今回は、「龍宮」のテイクアウトをしてみました

麻婆豆腐弁当【1,200円(税込)】


油淋鶏弁当【1,200円(税込)】


酢豚単品【1,000円(税込)】


あと、杏仁豆腐【500円(税込)】を注文。(写真撮り忘れました…。)

麻婆豆腐は、しっかり山椒が効いた、まさにお店の中華。
お家で贅沢というお味でした。
油淋鶏は、揚げ物好きにはたまらない食欲をそそる味でした。
酢豚も黒酢が効いておいしかったです。

また、お弁当で注文すると、餃子と焼売が付いているも良かったです

電話予約をして、時間指定をすることができるので、
待ち時間もなく、サッとテイクアウトができます
こちらのＨＰの「レストラン」の文字をタップして、
それぞれお好みをものを探してみてください。

byオカベン

タグ：ボート部 今治国際ホテル バリメシ テイクアウト 今治造船

仕事日記～圧巻の進水見学～

こんにちは！

皆さんいかがお過ごしでしょうか...？

23歳になりました、晴れ女のニノです

今日は仕事日記ということで…最近見学した船の進水について紹介します

今回見学したのは、グループ会社である「しまなみ造船」さんの進水式。

しまなみ造船さんから進水する船は、SLIP WAYといって、

ドックから延びる大きな滑り台を滑って海に出て行くのです

今回は、その進水の様子を、なんと真後ろから見学させていただきましたよ

写真では納まりきらないほどの圧倒的スケールの船が、ゴーっと音を立てて想像以上の速さで進水していきます。

入社して日は浅いですが、自分も仕事の中で少なからずこの船との接点がありました。自然と愛着を感じてしまうものなのですね。

最後になりますが、

今回の見学は、ボート部顧問の藤川浩史大先輩のご厚意で実現したものです

自分の所属する営業チームの上司として、毎日バリバリ働いておられてとても尊敬します

これからも色々な先輩方についていきたいと思うニノなのでした

ニノ

Let's テイクアウト ～バリめし～

こんにちは！

あァーーーーーーーーご飯作るのめんどくさっ。
ピザ食べたーいっていう日ありますよね？

ということで今話題の“テイクアウト”

上司から聞きつけていたRAMOさんに注文してみようようと思いましたが、
「ワインとごはんのお店RAMOでピッツァをお持ち帰り！ #Togoimabari」
定休日ということで断念。

今回はIL SOLEさんのピザにすることに。

電話して1時間後に出来上がるとのことでしたので、時間ピッタリにお伺いしたところ。

箱に入れて準備して下さっていました。

↑手書きのメッセージ。粋な計らいが嬉しいですね

お早めにお召し上がりください。とのことですので急いで帰って食べました。

が、肝心なピザの写真撮るの忘れてたァ！！！！
完璧な食レポには程遠いですね

次はクアトロフォルマッジョを注文してみよ～と。

ちょっとしたおうち贅沢DAYでした。
おすすめテイクアウトグルメがあれば教えて下さい！

オハ

タグ：il sole 今治 テイクアウト

ハッピーバースデー コー

こんにちは。

ゴールデンウイーク最終日、
今治造船ボート部の元気印コーが24歳の誕生日を迎えました。

実は部員の誕生日には必ず実家でとれた卵をプレゼントするというなんとも家計にやさしい男ですが、
今年は盛大にお祝いすることも難しく、プレゼントも買えずじまい…。
前回のニノと同様に誕生パーティーは延期…ということで、

今回は年始に行った男旅について、
旅先は香川県の金刀比羅宮。
今年のボート部の活躍を祈願しに行きました。
神社までは長い長い参道が続き、1000弾を超える石段があります。

慣れない石段に悪戦苦闘しながらなんとか到着。

実はここの神様は海上交通の神様で宮内には今治造船から奉納されたプロペラもあり、
何かと今治造船とは縁のある神社です。

しっかりとお参りもできていい旅となりました。

by　キャンタ

タグ：ゴールデンウイーク 誕生日 コー 金刀比羅宮

祝1300記事達成

こんにちは、オカベンです

本日の記事で1300目の記事となります。
2006年12月から開設された当ブログは、
13年目を迎えています


このブログを通して皆さまと繋がり合え、
温かいコメントを頂いたり、大会会場で直接
応援してくださったりと、本当にいつも有難うございます

twitterやInstagramなどに手は伸ばしているものの
しっかり考えて、長くても分かりやすい文章を作成し、
構成を考えたり、写真を入れてみたりと、ブログにはブログなりに
良いところがありますので、ずっと続くと思います

ひと月で、多い時には、1万ページビューに達することもある
当ブログですが、レースがない今、今治地域情報をより多く発信し、
微力ながらも、地域貢献していきます

これからも温かい声援をお願いします。

byオカベン

タグ：今治造船 1300記事目 ボート部

競技用ボートもドック入り！？

皆さんこんにちは！
コーです

今日はシーズンイン前（3月頃）に行った恒例行事
船の洗浄についてお伝えします

私たちが練習やレースで使っている競技用ボートは、
練習後に毎回拭き清掃を行いますが

それでも、水垢がついたり流木に接触し、船体に傷がついてしまいます

（流木に接触しついた傷）

それでは見栄えもよくないため、ボート部では年に数回
競技用ボートの艇洗浄を行います

まずは、船体についている付属品（リガーやシューズ）を外します


そのあと、洗浄液を軽く吹きかけスポンジや手でこすります
それでも取れない頑固な汚れは、コンパウンド洗剤で軽くこすり傷を消していきます


最後に水できれいに流し、乾かして付属品を付けたら清掃完了です


傷も汚れも、見事になくなりました


これでレースもきれいな船で出場できると思っていましたが、
新型コロナウイルスの影響で、上半期の大会は中止が決定しました。

高校生も、インターハイなどが中止になるなど
影響は全国各地に広がっています。

ＧＷですが、皆さんも外出を控え命を守る行動を心掛けましょう。

ｂｙコー

タグ：今治造船 ボート部 洗浄